nie chodzi bys jadl tylko bialka jaj i piers kurczaka z ryzem chodzi o taki jadlospis ktory dostarcza wiecej kalorii niz potrzebujesz i zachowuje odpowiednie proporcje pomiedzy poszczegolnymi makrosladnikami.
jaki skład. no sproszkowane bialka jaj pierdzi sie po tm niesamowicie. proponuje kupic jakas serwatkę - WPC a bialko dostarzcac z twarogu, tunczyka Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-15 17:54:37
nie musisz trzymać się tego sztywno, ważne żeby bilans całodzienny a anwet tygodniowy się zgadzał, ale odpowiadając to np. chude mięso masz w ok. 0tłuszczu, twaróg chudy, ale tam jest chyba 0,5g około na 100g, białka jaj, a węgle owoce, czy zbożowe produkty np. ryż aczkolwiek maz tam pewne małe ilości tłuszczu, pół żartem pół serio [...]
wpisz w google białka jaj w płynie - są też w kartonach, w makro widziałam, no i w sklepach internetowych. Zostaje jeszcze odżywka białkowa. Poza tym jest sobie taki makaron shirataki -on praktycznie nie ma ww wiec do tego nieszczęsnego kurata można dodac. Tyle, że to nie jest opcja ekonomiczna.
Węgle te przed snem mogą się zamienić w tłusz ale nie muszą każdy organizm inaczej funcjonuje. Znam osoby które na noc ładują w siebie ryz brązowy i białka jaj i im akurat to wychodzi na dobre.
"Czy idzie to w polsce kupić" Człowieku to są zwykłe białka jaj, aha i nie myśl że po tym tak urosniesz . Ja zastanawiam sie czy on jeszcze jako tako trzyma diete bo oprócz sniadania to widziałem na cost of redemption że je jakieś przypalone fastfoody. Pozdro!